3 técnicas de respiração para acalmar corpo e mente

Redação EdiCase 3 técnicas de respiração para acalmar corpo e mente Além de aliviar o estresse, trabalhar a respiração auxilia no relaxamento muscular e melhora a autoestima. Esse trabalho pode ser realizado por meio de diferentes atividades físicas e psicológicas, contudo, há também algumas técnicas específicas de yoga que ajudam diretamente na melhora da consciência […]