Entenda como a prática de pilates ajuda a prevenir a osteoporose

Redação EdiCase Entenda como a prática de pilates ajuda a prevenir a osteoporose A osteoporose é uma doença que deixa os ossos porosos e frágeis. Suas consequências mais graves são as fraturas que, em muitos casos, acontecem de maneira espontânea, sem que tenha havido algum tipo de acidente. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), […]

10 exercícios de pilates para você fazer em casa

Redação EdiCase 10 exercícios de pilates para você fazer em casa O pilates é uma técnica que tem como objetivo atingir o bem-estar físico e emocional por meio da concentração, da respiração, da precisão e do equilíbrio. Os exercícios fortalecem e alongam o corpo, melhoram a postura e a flexibilidade, desenvolvem as articulações e trabalham […]

Conheça os benefícios do pilates contra a dor na lombar

Redação EdiCase Conheça os benefícios do pilates contra a dor na lombar De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a dor lombar atinge ou atingirá cerca de 80% da população adulta em algum momento da vida. É a segunda maior causa das idas aos consultórios médicos, perdendo apenas para a dor de cabeça.   […]

Pilates traz diversos benefícios para crianças e adolescentes

Redação EdiCase Pilates traz diversos benefícios para crianças e adolescentes Houve um tempo em que as crianças e adolescentes gostavam de jogar bola, de brincar de esconde-esconde, pega-pega, queimada, pular corda, bambolê. Hoje, a maioria se diverte em frente ao computador ou à televisão. Ou seja, a chance de desenvolverem algum problema postural é grande, […]

5 exercícios de pilates para fazer em casa

Redação EdiCase 5 exercícios de pilates para fazer em casa O pilates é uma modalidade de atividade física que pode ser realizada no conforto do lar. Além de uma série de benefícios para o corpo, como melhora da mobilidade articular, da capacidade respiratória e da flexibilidade, a prática também ajuda a trabalhar a mente, combater […]